6 tage vor periode aufgeblähter bauch

Hast du gewusst, dass Menstruierende bis zu fünf Kilo! Das sind Wassereinlagerungen. Aber auch Blähungen und Unterleibsschmerzen sind jetzt keine Seltenheit. Nun sind es nur noch wenige Tage und deine Periodenblutung setzt ein. Was die Gründe für einen Blähbauch vor der Periode sind und welche Hausmittel helfen können einen Blähbauch zu vermeiden, verraten wir die im Folgenden. Noch eine Sache vorweg: Unsere folgenden Tipps beziehen sich alle darauf, wenn dein Blähbauch vor der Periode von Hormonschwankungen hervorgerufen wird. Wenn du sehr starke Regelbeschwerden oder PMS hast Mehr dazu in unserem Ratgeber-Beitrag "Was ist PMS? Die Gebärmutter ist nicht weit vom Darm entfernt. Die Bakterien arbeiten eng zusammen. In der zweiten Hälfte deines Zyklus wird vermehrt Progesteron gebildet. Auf die Muskeln hat es eine entspannende Wirkung, was dabei hilft die Gebärmutterschleimhaut abzubauen. Auf deinen Darm wirkt sich diese Trägheit aber auch aus und deine Verdauung verlangsamt sich. Die Folge ist häufig ein aufgeblähter Unterbauch.

6 Tage vor Periode: Warum wird der Bauch aufgebläht?

Es kann zusammen mit anderen PMS-Symptomen wie Rückenschmerzen, Verstopfung, Krämpfen, Akne oder geschwollenen Brüsten auftreten 3. Das Verdauungssystem ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und wird oft während der Periode beeinträchtigt. In den letzten Jahren wurden Fortschritte in der Periode- und Reproduktionsmedizin gemacht und Clue hat dabei geholfen! Es gibt zwar Untersuchungen über Blähungen vor und während der Periode, aber es ist nicht klar, warum manche Menschen während ihres Menstruationszyklus Blähungen haben 6. In der veröffentlichten Forschung wurden viele Theorien erforscht. Eine Studie untersuchte, ob Frauen einen empfindlicheren Darm haben als Männer und ob dies der Grund dafür ist, dass manche Frauen während ihrer Periode Blähungen haben. Die Ergebnisse zeigten jedoch keinen Unterschied 7. Eine andere Studie untersuchte die Theorie, dass Menschen, die während ihrer Periode unter Blähungen leiden, mehr Blähungen produzieren als Menschen, die dies nicht tun. Die Studie nutzte bildgebende Verfahren, um die Gasmenge im Körper zu beobachten, und fand keinen Zusammenhang zwischen Gasproduktion und Blähungen während der Periode 8.

Wie man den aufgeblähten Bauch vor der Periode lindern kann

Die Beschwerden kommen schon Tage vor der Periode: Unwohlsein, Bauchkrämpfe, trübe Stimmung. Es gibt einige Tipps gegen das prämenstruelle Syndrom PMS. Manche Frauen merken nur ein leichtes Zwicken im Bauch oder ein allgemeines Unwohlsein, wenn die Periode kommt. Dann hilft es oft schon, sich mit der Wärmflasche aufs Sofa zu kuscheln, ein warmes Bad zu nehmen oder ein Wärmepflaster aus der Apotheke aufzukleben. Viele Frauen haben jedoch schon Tage vor der Periode Probleme. Dann spricht man von PMS, dem prämenstruellen Syndrom. Brustspannen, leichte Gewichtszunahme, Kopfschmerz , getrübte Stimmung. Manchmal besteht auch Völlegefühl oder ein aufgeblähter Bauch. Die Symptome bei PMS verschwinden meist direkt, wenn die Blutung einsetzt. Wahrscheinlich reagiert der Körper besonders empfindlich auf hormonelle Veränderungen. Stress , zu wenig Schlaf und Bewegung , ungesunde Ernährung, Alkohol und Nikotin können PMS noch verstärken. Kaffee scheint dagegen kein Problem zu sein. Wichtig ist erst mal, die Auslöser zu finden.

Die besten Hausmittel gegen Bauchvöllegelei vor der Periode

Ein allmonatlich stark aufgeblähter Bauch ist wirklich keine Seltenheit. Auch andere Influencerinnen haben für Vorher-Nachher-Fotos ihre Bäuche fotografiert, um die krasse Veränderung innerhalb kurzer Zeit festzuhalten. Zwischen diesen beiden Bildern der Influencerin Maeve Madden liegen nur fünf Tage! Insbesondere seit der Corona-Krise habe die Fitness-Bloggerin stärkere Veränderungen an ihrem Körper bemerkt: Nicht nur ihre Blutungen und Krämpfe hätten sich seitdem durch den Stress verstärkt, auch ihr Bauch blähe sich oft deutlich mehr auf als vorher. Selbst wenn die Waage ebenfalls eine höhere Zahl anzeigt, handelt es sich hier meist nur um eingelagertes Wasser, das nach der Periodenblutung wieder von selbst verschwindet. Auch die britische Influencerin Beth war früher total verunsichert von ihrem Blähbauch, inzwischen habe sie aber gelernt, dass die meisten Frauen sich während des Zyklus körperlich verändern. Hier zeigen wir dir noch weitere Veränderungen , die du vor oder während deiner Periode feststellen kannst. Du kannst auch noch so viel Sport machen und dich gesund ernähren: Auch Fitness-Bloggerinnen nehmen während ihrer Periode vermeintlich zu!