Abnehmen online kostenlos programm

Du suchst nach einem kostenlosen Workout Programm? Dir fehlt die Zeit ins Gym zu gehen und möchtest dich stattdessen lieber Zuhause fit halten? Du willst deinen gesamten Körper straffen, formen und abnehmen? Du willst zuhause trainieren, endlich sichtbare Bauchmuskeln und deinen Körper mit dem richtigen Ganzkörpertraining in Form bringen? Je nach Sport oder Fitness Niveau habe ich für dich, als deine Online Trainerin, unterschiedliche Workout Programme zusammen gestellt, die dich deinem Ziel näher bringen. Um das beste aus deinem Workout und deinem Training heraus zu holen, empfehle ich dir, zu Beginn ein Foto von dir und deinem Körper zu machen. Fortschritte und Erfolge können ein wertvoller Motivationsfaktor sein. Dann bist du hier genau richtig! Ich möchte dir mit meinen Fitness Programmen die Möglichkeit bieten, deinen Körper auf ein neues Level zu bringen. Fitness soll für jeden zugänglich sein - selbst wenn du dein Haus nicht verlassen und kein Gerät zur Verfügung hast. Das erwartet dich: 1. Kostenlose Home Workout Programme 2.

Abnehmen Online: Kostenlose Programme zur Gewichtsreduktion

Ein wichtiger Vorteil von Online-Abnehmprogrammen gegenüber dem Personaltrainer ist definitiv der vergleichsweise kostengünstige Zugang. Je nach Abnehmprogramm und dem Ziel, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten, können Sie oft auch von einer kostenlosen Basisversion profitieren und so das Abnehmprogramm zunächst ganz unverbindlich ausprobieren. Wer im Schichtdienst arbeitet oder sich um kleine Kinder kümmern muss, kann so die Trainingszeiten individuell in den unvorhersehbaren Alltag einbauen und dann trainieren, wenn es zeitlich am besten passt. Wer sich nicht gerne an starre Zeitpläne hält und gesund abnehmen möchte, kann mit einem Abnehmprogramm flexibel die Pfunde purzeln lassen. Bedenken sollten Sie, dass bei einem Online-Abnehmprogramm viel Eigeninitiative und Motivation erforderlich sind. Bei Trainingsprogrammen ist Körperbewusstsein gefragt. Besonders schwierige Übungen sollten Sie lieber nicht ohne Aussicht ausführen. Die Auswahl an Abnehmprogramm ist inzwischen schier unendlich. Umso wichtiger ist es, auf hochwertige und geprüfte Anbieter zu setzen.

Top 5 kostenlose Online-Programme für effektives Abnehmen

Newsletter abonnieren und keine neuen Rezepte mehr verpassen! Lass dich von unseren Rezepten inspirieren - Abonniere unseren Newsletter. Freue dich täglich auf gesunde und leckere Gerichte, bei denen alle Portionen, Zutaten und Nährstoffe von uns präzise kalkuliert sind, damit du leicht und effizient deine Ziele erreichst. Erstelle dir jetzt deinen persönlichen Wochenplan:. Deine Nährwertübersicht gibt an wie viele Kalorien du bereits konsumiert hast, und wie viel noch fehlt bis zu deinem Kalorienziel. Abwechslungsreicher Ernährungsplan mit leckeren Rezepten für eine bewusste Ernährung. Von Fisch bis hin zu Tofu, der universelle Plan bietet Inspirationen für bis zu vier Wochen. Fertiger Ernährungsplan für eine ausgewogene vegane Ernährung für mindestens vier Wochen. Leckere Rezeptideen ganz ohne tierische Produkte und mit wertvollen Vitaminen. Effizient Gewicht verlieren? Traumgewicht halten? Ein Ernährungsplan kann eine optimale Ergänzung bei deinem Projekt sein. Er ist genau auf dich und deine individuellen Voraussetzungen abgestimmt.

Gratis Online-Programme: Schnell und einfach abnehmen

Mit Lifesum hast Du Diät-Planer, Kalorienzähler sowie etliche Rezepte in einer App. Um Deine optimale Diät zu finden, bietet die App Dir einen Test, mit dem Du den perfekten Plan für Dich suchst. Dort gibst Du an, was Du am liebsten isst, was am schwierigsten für Dich ist, was wichtig für Dich ist und ob Du selbst kochst. Die Abnehm-App wertet Deine Antworten aus und schlägt Dir einen Diät-Plan und verschiedene Rezepte vor. Allerdings musst Du kostenpflichtiges Premium-Mitglied werden, um den vollen Umfang der Auswertung zu nutzen. Zudem trägst Du in der App ein, wie viele Gläser Wasser Du am Tag getrunken hast, damit Du einen Überblick über Deinen Wasserhaushalt bekommst. Auch Deine Workouts erfasst Du mit Lifesum. Praktischerweise lassen sich diese mit Diensten wie beispielsweise Google Fit verbinden, sodass die App automatisch auf Deine Fitnessdaten zugreift. In der Premium-Version kannst Du darüber hinaus Fitness-Apps oder Armbänder wie Withings, Runkeeper, Fitbit, Jawbone oder Endomondo mit Lifesum synchronisieren.